โปรแกรมทีเด็ดบอลวันนี้ วันนี้ 19 มกราคม 2561 และช่องทางการดูบอล

โปรแกมบอลวันนี้ วันศุกร์ ที่ 19 มกราคม 2561 โปรเเกรมฟุตบอลสด ประจำวัน ประจำเดือน และรายการสด ที่มีพร้อมให้บริการโชว์ราคาบอลวันนี้ ราคาบอลไหล ทีเด็ดบอลเต็ง ทีเด็ดบอลรวมทุกเกจิจากทุกหน้าหนังสือและสื่อดัง มีข่าววงการฟุตบอลข่าวบอล โปรแกรมบอลวันนี้ ราคาบอลไหล ลาลีก้า สเปน เวลา เจ้าบ้าน ผลบอล ทีมเยือน ราคาบอล ทีเด็ดบอล 03:00 [9]เกตาเฟ่ แอธเลติก บิลเบา[12] -10 เสมอ ทีเด็ดบอลเจ้าบ้าน โปรแกรมบอลวันนี้ ราคาบอลไหล บุนเดสลีก้า เยอรมัน เวลา เจ้าบ้าน ผลบอล ทีมเยือน ราคาบอล ทีเด็ดบอล 02:30 [11]แฮร์ธ่า เบอร์ลิน โบรุสเซีย ดอร์ทมุนด์[4] 0.5 -5 0.25

เสียหายไหมผีแดง ถ้าเดเกอา ต้องไป และ น้ามูคอนเฟิร์ม !!! อารการบาดเจ็บของมาต้า

มหากาฬล่าตัวนายทวารผีแดงของราชันชุดขาวยังไม่จบ หลังเด เกอาต่อสัญญากับแมนฯยู ก็ยังไม่วายมีข่าวว่า “พ่อลามะ” ยังกระหายจะไปสวมชุดขาว เรามาลองวิเคราะห์กันว่า ถ้าเด เกอาไปจริง ผีแดงจะเสียหายหรือเปล่า เสียโกลมือ 1 ไป เด็กผีหลายคนต่างพูดกันว่า เรามีผู้รักษาประตูมือ 1 ถึง 2 คนจะไปกลัวอะไรถ้าเสียใครไป จริงหรือครับ ? เรามีโกลมือ 1 สองคนเลยหรอ ผมว่าไม่จริงหรอกครับ ยังไงๆ เด เกอา ก็เป็นมือหนึ่งแน่นอน โอเคสถิติต่างๆของโรเมโร่ดี เซฟจุดโทษเก่ง อย่าเพิ่งด่าผมที่พูดมาแบบนี้ ไม่ใช่โรเมโร่ไม่ดีนะนะ ไม่ใช่ผมไม่ชอบแต่ผมว่า เด เกอาเก่งกว่า ลองคิดดูดีๆ ถ้าให้เลือกใครสักคน เราคงต้องเลือกโกลทีมชาติสเปนแน่นอน เพราะถ้าโรเมโร่ดีกว่าจริง ทำไมมาดริดไม่มาซื้อไปละ จะมาตอแยกับเด เกอาทำไม การเสียโกลมือ 1 ไป ย่อมส่งผลกับทีมอยู่แล้ว แต่ในรายของผีแดงก็คงไม่มากนัก เพราะมือ 2

ก่อนศัลยกรรมเสริมหน้าอก กับเรื่องที่ต้องรู้ของสาวๆ

นับวันเรื่องของการศัลยกรรมก็ดูจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาสามัญมากขึ้นเรื่อย ๆ จากความคิดว่ามันไกลตัวและน่ากลัว ในตอนนี้สาว ๆ ก็เริ่มหันมาสนใจการศัลยกรรมเพื่อปรับแต่งรูปร่างหน้าตาของตัวเองกันมากขึ้น และหนึ่งในการศัลยกรรมยอดฮิตในบรรดาคุณผู้หญิงก็เห็นจะเป็นอะไรไปไม่ได้ นอกเสีย “ศัลยกรรมหน้าอก“ ที่สามารถครองตำแหน่งเป็นศัลยกรรมยอดนิยมอันดับต้น ๆ เอาไว้ได้อย่างยาวนาน แต่รู้ไหมจ๊ะว่ากว่ามันจะกลายเป็นการศัลยกรรมที่ปลอดภัยขึ้น สวยขึ้น อยู่ได้นานคงทนถาวรขึ้นอย่างในปัจจุบันนี้ ก็มีที่มายาวนานเหมือนกันนะ เผื่อว่าใครกำลังสนใจการศัลยกรรมอัพไซส์ รู้เอาไว้ก็ดีนะจ๊ะ เรื่องที่ต้องรู้ ศัลยกรรมเสริมหน้าอก การอัพอึ๋มมีความเป็นมายาวนานไม่เบา ย้อนหลังไปดูประวัติของการทำศัลยกรรมหน้าอกครั้งแรก มันถูกลงมือในช่วงปี 1890’s โดยดอกเตอร์โรเบิร์ต เกอร์ซูนี่ ศัลยแพทย์ชาวออสเตรีย โดยใช้การฉีดพาราฟินเข้าไปเพื่อเสริมขนาด อย่างไรก็ดี หลังจากคงลักษณะเหลวได้ไม่นาน หน้าอกที่เสริมก็กลับกลายเป็นตะปุ่มตะป่ำและแข็งด้าน วัสดุที่นำมาใช้เสริมขนาดมีหลากหลาย วัสดุนานาชนิดได้ถูกนำมาใช้เพื่อเสริมขนาดหน้าอก ทั้งลูกบอลเล็กที่ทำจากแก้ว กระดูกอ่อนจากวัว ยาง ไปจนถึงงาช้าง แต่อย่างไรก็ดีในปัจจุบันวัสดุที่จะนำมาใช้เสริมหน้าอกได้นั้นต้องผ่านการรับรองจากองค์การอาหารและยาอย่างถูกต้องเสียก่อน ซึ่งได้แก่ การเสริมด้วยซิลิโคน และถุงน้ำเกลือนั่นเอง การใช้ซิลิโคนรูปหยดน้ำเสริมหน้าอกเกิดขึ้นในปี 1961 การพัฒนาอีกขั้นของการศัลยกรรมหน้าอกเกิดขึ้นในปี 1961 โดยศัลยแพทย์พลาสติกจากสหรัฐฯ โทมัส โครนิน และ แฟรงค์ เกโรว์ ทั้งคู่เป็นผู้ริเริ่มใช้ซิลิโคนเจลรูปหยดน้ำในการเสริมหน้าอก ซึ่งกลายเป็นรากฐานของซิลิโคนเสริมหน้าอกที่ได้รับการพัฒนาขึ้นมาเรื่อย ๆ จนถึงปัจจุบัน โดยก่อนหน้านั้นมีการใช้วัสดุแปลก

ประเภทของเครื่องดัดเหล็กมีอะไรบ้างไปดูกันเลย!!

เครื่องดัดเหล็กนั้นมีการใช้งานแตกต่างกันไปแล้วแต่ความเหมาะสมและชนิดของเหล็กมีความหนาขนาดไหนความบางขนาดไหนเพื่อประสิทธิภาพในการดัดเห็กแต่ละชนิด เครื่องดัดโค้งเหล็กมีมากมายหลายชนิดไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง ข้อมูลอาจมีการผิดพลาดบางประการต้องขออภัยใน ขออภัย ณ ที่นี้ด้วย นะครับ 1.เครื่องดัดโค้ง PJ BENDER 2007 เครื่องดัดโค้ง เหล็ก/สแตนเลส กลม เหลี่ยม ระบบไฮดรอลิก เกียร์เบอร์ 120 2.เครื่องม้วนแผ่น 2 in 1 เครื่องม้วนแผ่น และม้วนท่อในตัวเดียวกัน มอเตอร์ 3 HP ระบบไฟ 220 V/380V 3.เครื่องบากท่อ PJ 2000 เครื่องบากท่อให้โค้งได้ตามต้องการ ด้วยสายพานผ้าทรายมอเตอร์ 2HP 220V 2800RPM น้ำหนัก 120 กก. 4.เครื่องดัดลวดเหล็กปลอก เครื่องดัดลวดเหล็กปลอก สามารถดัดเหล็กได้ทุกขนาด 5.เครื่องดัดเหล็กฉาก ดัดเหล็กฉากได้ 1″ -2-1/2″หรือดัดเหล็กฉากที่ใหญ่กว่า 6.เครื่องรีดเกลียวแป๊ปสแตนเลส รีดเกลียวท่อ ขนาด

ประโยชน์ของอุปกรณ์และเครื่องมือช่าง “เครื่องดัดโค้ง”

เครื่องดัดโค้ง เป็น อุปกรณ์และเครื่องมือช่าง งานช่างหรืองานก่อสร้างประเภทโครงสร้างที่ใช้วัสดุประเภทเหล็กเป็นหลักๆนั้น นอกเหนือจากอุปกรณ์ช่างที่ช่วยตัดและตกแต่งเหล็กต่างๆ แล้วนั้นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่จัดได้ว่ามีความสำคัญและใช้ประโยชน์ได้อย่างมากนั้นก็คือ เครื่องดัดโค้ง ซึ่ง แน่นอนว่าเครื่องดัดโค้งนั้นถือว่ามีความจำเป็นและมีความสำคัญเป็นในงานโครงสร้างเหล็ก เนื่องจากมีความเป็นไปได้ยากหากเราจะดัดเหล็กด้วยมือเปล่าๆปราศจากเครื่องมือช่วยใด   อุปกรณ์เครื่องดัดโค้งนั้นจะมีหลากหลายแบบตามลักษณะการใช้งานที่แตกต่างกันออกไป เช่น เครื่องดัดท่อ / การดัดเหล็ก ฯลฯ รวมถึงรูปแบบและลักษณะของความโค้งต่างๆ ที่เราต้องการนั้นเอง เครื่องดัดโค้ง โดยมากนั้นจะใช้หลักการ ทำงานของอุปกรณ์ขับเคลื่อนด้วยมอเตอร์และไฮโดรลิคเป็นหลัก เพื่อช่วยให้ในการปรับแต่งหรือดัดวัสดุชิ้นนั้นๆ ทำได้อย่างง่ายดายมากยิ่งขึ้น หากแต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ในการเลือกซื้อเครื่องดัดโค้งก็ควรศึกษาอุปกรณ์ของแต่ละชนิดให้ดีก่อน หรือปรึกษา กับผู้ขายให้เกิดความมั่นใจมากยิ่งขึ้น ว่าเครื่องดัดเหล็กเหล่านั้นจะเหมาะกับชิ้นงานหรือลักษณะงานที่เราจะนำไปใช้งานหรือไม่ เช่น เครืองสำหรับดัดโค้งงานเหล็กแผ่น หรืองานเหล็กแบบเส้น ที่มีความแตกต่างกันเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ในการเลือกดูเครื่องดัดโค้ง ก็ควรเลือกดูกำลังของมอเตอร์ประกอบกันไปด้วย เพื่อให้กำลังในการทำงานมีความเหมาะสมนั้นเองครับ ที่มา : https://goo.gl/GYo565

ข้อควรระวัง รับประทานอาหารอย่างไรไม่ให้มีโรค

“ภาวะทุโภชนาการที่เกิดจากการกินดีอยู่ดี ส่วนใหญ่มีโรคเด่น ๆ อยู่ 2-3 โรคด้วยกัน เช่นโรคอ้วน โรคความดันเลือดสูง โรคเบาหวาน เป็นต้น “ เคล็ดลับ ในการรับประทานอาหารที่ถูกหลัก สาเหตุของโรคดังกล่าวเกิดจากการที่ได้รับสารอาหารมากเกินไป และไม่สามารถที่จะใช้พลังงานจากสารอาหารพวกนั้นให้หมด จะทำให้มีไขมันพอกอยู่ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย อันเป็นผลมาจากการกินอาหารที่มีความเข้มข้นของแคลอรีสูง เช่น อาหารหวานจัด ขนมไทยบางอย่าง จำพวกทองหยอด ฝอยทอง และอีกพวกหนึ่งคือของที่มีมันมาก จำพวกของทอด (มันฝรั่งทอด ขนมเค้ก แป้งทอด กล้วยทอด) บางคนนิยมกินของที่ทั้งหวานและมันเลยยิ่งมีผลต่อร่างกายมากและเร็วขึ้น “เมื่อได้รับแคลอรีเข้าไปมากแต่ใช้น้อย ไม่สมดุลกัน ทำให้แคลอรีที่เหลือมาสร้างเป็นไขมันพอกอยู่ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย “ ไก่ปิ้งนมสด ผลจากการกินผิด ๆ ยังพบว่าหลาย ๆ ครั้งที่กินอาหารประเภทปิ้งย่างเกินที่มีไขมันอิ่มตัว (ไขมันจากเนื้อสัตว์) เข้าไปมาก จะรู้สึกว่ายิ่งกินยิ่งอร่อย ไขมันพวกนี้จะถูกนำไปย่อยและดูดซึมเข้าไปอยู่ในกระแสเลือด แม้ว่าในเลือดจะมีขบวนการที่จะทำลายไขมันพวกนี้ แต่บางคนกินเข้าไปมากทำให้ร่างกายทำลายไม่หมด ทำให้เหลือค้างอยู่ในร่างกาย

10 ประโยชน์ของเนื้อไก่ ที่หลายๆคนยังไม่รู้

แน่นอนว่าหลายคนคงชอบทานเนื้อไก่เป็นชีวิตจิตใจ สารอาหารที่ให้ก็มากมายไม่แพ้เนือสัตว์ชนิดอื่นๆ มีการวิจัยเป็นจำนวนมากว่าเนื้อไก่เป็นอาหารอย่างหนึ่งที่พวกเราขาดไม่ได้ แต่ยังไงซะลองมาดูคุณประโยชน์ 10 อันดับดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง 1.ต้านทางโรคซึมเศร้าได้ เนื้อไก่จะมีสารอย่างหนึ่งที่เรียกว่าทริปโตเฟน ที่เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ ที่สามารถต้านทางอาการซึมเศร้าได้ ไม่แปลกที่หลายคนกินเนื้อไก่มากๆแล้วจะมีอารมณ์ที่แปรปรวนไปมาก เพราะว่ามีสารเซโรโทนินที่ช่วยในการนอนหลับได้ 2.ลดน้ำหนักได้ เนื้อไก่ถือเป็นแหล่งรวมโปรตีนมากมายและช่วยให้เราลดน้ำหนักตัวเองได้ ฟังแล้วก็อาจจะดูแปลกๆอยู่บ้าง แต่จริงๆแล้วเนื้อไก่มีส่วนสำคัญในการช่วยลดน้ำหนักทางหน้าท้องด้วย สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู เช่น ไก่อบซอล ไก่ปิ้งน้ำสด เป็นต้น 3.ป้องกันอาการเหนื่อยล้า เนื้อไก่โดยเฉพาะตับไก่ถือเป็นแหล่งรวมวิตามินบี 12 ที่ช่วยบำรุงการทำงานเซลล์เม็ดเล็ดและช่วยให้เรามีความสดชื่นมากขึ้นกว่าเดิม 4.เสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แน่นอนว่าเนื้อไก่เป็นแหล่งของโปรตีน ที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและก็ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอกไป ทั้งยังบำรุงผิว เส้นผม เล็บและกระดูกได้เป็นอย่างดี 5.เสริมสร้างภูมิต้านทานโรค เนื้อไก่จะช่วยบำรุงร่างกายให้กับเราได้หลายอย่าง ซึ่งเนื้อไก่เองก็ถือเป็นแหล่งรวมเหล็ก ที่จะช่วยต้านทานภูมิคุ้มกันในร่างกายให้กับเราได้ ทั้งมะเร็งก็ดี หรือโรคร้ายต่างๆก็ดี…ไก่ปิ้งน้ำสด 6.บำรุงสายตา เนื้อไก่ถือเป็นแหล่งอาหารที่มีวิตามินเอ ที่ช่วยบำรุงเรื่องสายตาของเราให้ดียิ่งขึ้น แน่นอนว่าการกินเนื้อก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการบำรุงสายตาตัวเอง 7.บำรุงสุขภาพ โดยเฉพาะตับไก่ที่จะมีสารอาหารวิตามินบี 12 ที่จะช่วยบำรุงสุขภาพได้ดี ทั้งยังเสริมสร้างและซ่อมแซมผิวพรรณของเราให้กับมาแข็งแรงขึ้นอีกครั้ง และยังต้านทานอาการเจ็บแสบปวดร้อนภายในปาก ลิ้นให้กับเราได้ เพราะว่ามันก็มีวิตามินบี 2

ประโยชน์ของกีฬาวอลเลย์บอล

กีฬาวอลเลย์บอล เป็นกีฬาประเภททีมที่ต้องใช้ ดูบอลออนไลน์ ความร่วมมือความสามัคคีของสมาชิกภายในทีม นอกจากจะเป็นกีฬาที่นิยมเล่นกันอีกหนึ่งชนิดกีฬา เป็นกีฬาที่ถูกนำมาจัดในการแข่งขันดังๆมากมาย รู้ไหมว่าประโยชน์ของการเล่นวอลเล่ย์บอลนั้น มีมากมายเลยทีเดียว สำหรับนัก กีฬา วอลเล่ย์บอลทั้งมืออาชีพและมือสมัครเล่น เมื่อท่านเล่นวอลเล่ย์บอลที่ถูกต้องแล้ว นอกจากจะช่วยสร้างความสามัคคีของผู้เล่นในแต่ละทีมแล้ว เป็นการฝึกนิสัยการมีน้ำใจนักกีฬา ร็แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย เพราะถือว่าเป็นหัวใจสำคัญของการเล่นกีฬาทุกประเภท โดยเฉพาะเรื่องของความมีน้ำใจในการเล่นกีฬา ช่วยทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพร่างกายทุกส่วนได้ออกกำลังกาย ดูบอลสด ช่วยพัฒนาระบบการเคลื่อนไหวต่างๆภายในร่างกาย ช่วยพัฒนาช่วยให้รู้จักแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าได้เป็นอย่างดี ให้เป็นไปด้วยความคล่องแคล่วว่องไวได้จังหวะถูกต้อง duball365 สามารถแก้ปัญหาเฉพาะได้ดีมีไหวพริบ ฝึกการใช้สายตาในการมองได้อย่างว่องไว ช่วยฝึกฝนให้เกิดเป็นนิสัย มีวินัยในตัวเอง เป็นคนตรงต่อเวลา อีกทั้งยังช่วยให้มีจิตใจร่าเริง แจ่มใส เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง นอกจากนี้การเล่นวอลเล่ย์บอลนั้น ช่วยให้มีเพื่อนเพิ่มมากขึ้น ได้พบปะผู้คน ได้รู้จักนิสัยใจของเพื่อนร่วมทีม ดูบอลออนไลน์ ได้รู้จักเทคนิคการเล่นต่างๆ รวมไปถึงการเล่นที่ถูกต้องตามกฏกติกาที่ได้ระบุไว้  เป็น กีฬา ที่ประหยัด เหมาะสำหรับทุกเพศทุวัย เล่นแล้วช่วยให้เกิดความสนุกสนาน เพลิดเพลิน เผลอๆได้พบเพื่อนใหม่ที่ดีอีกด้วย หากคุณเป็นอีกคนที่ชื่นชอบการเล่นกีฬา กีฬาวอลเล่ย์บอลเป็นอีกหนึ่งชนิดกีฬาที่อยากแนะนำให้ทุกคนนั้นเลือกเล่น

การพนัน ถ้าศึกษาอย่างจริงจังนั้น สามารถเป็นสร้างเป็นอาชีพได้

คนที่ชื่นชอบการวางเดิมพัน ส่วนใหญ่แล้ว ต้องการที่จะเป็นเซียนพนันเพราะเป็นที่เข้าใจกันว่าใครที่ได้ฉายาว่าเป็นเซียนพนัน คือ บุคคลที่ประสบความสำเร็จทางด้านการวางเดิมพันโดยส่วนใหญ่แล้วมักจะเป็น นักพนันมืออาชีพ ที่มาพร้อมเทคนิคต่างๆที่ทำให้ได้กำไรจากการวางเดิมพันเกมส์คาสิโนออนไลน์ หรือ แทงบอลออนไลน์ และทำให้ประสบความสำเร็จ และการจะเป็นนักพนันมืออาชีพหรือเซียนพนัน FiFa55 ไม่ใช่เรื่องที่ยุ่งยากอย่างที่ท่านคิดเพราะการจะทำให้ตัวเองประสบความสำเร็จจากการวางเดิมพนัน และในบทความนี้เราจะนำท่านไปพบกับเทคนิคเล็กๆน้อยที่จะช่วยให้ท่านประสบความสำเร็จจากการวางเดิมพันและการเป็นเซียนพนันมั่งคั่ง หลายคนคิดว่าการเล่นการพนันนั้นไม่ใช่สิ่งที่ดี เล่นแล้วมีแต่เงิน เสียเวลา แต่ว่าก็ยังมีคนอีกมากมายที่นิยมชื่นชอบในการเล่นพนัน จนหลายคนเล่นพนันเป็นอาชีพหลัก วันนี้เราจะวิเคราะห์เจาะลึก  FiFa55 กับคำถามที่ว่า การพนันนั้นสามารถทำเป็นอาชีพหลักได้จริงหรือไม่ เป็นอาชีพที่มั่นคงและแน่นอนจริงหรือไม่ โดยเราได้ทำการวิเคราะห์ สอบถามถึงวิธีการต่างๆ จากนักลงทุนทางธุรกิจ ที่จะมองการพนันให้เป็นการลงทุนอีกรูปแบบหนึ่ง การจะทำให้การพนันกลายเป็นอาชีพหลักนั้น อย่างแรกคุณต้องเปิดรับทุกเทคนิค ทุกการเรียนรู้ ศึกษาและเข้าร่วมการแข่งขันที่มีจัดกันมากมาย โดยส่วนมากแล้วการเล่นโป๊กเกอร์จะมีการแข่งขันที่เป็นสากลมากที่ หากว่าคุณมีฝีมือ และฝึกฝนได้มากพอ คุณสามารถกลายเป็นเซียนและทำเป็นอาชีพได้จริง หรือว่าหากคุณมีเงินที่มากพอ คุณสามารถเปิดรับแทงพนันต่างๆ โดยอาศัยการกินค่าน้ำ หรือการสมัครเป็นเอเย่นต์เว็บเดิมพันต่างๆ ในประเทศไทย คุณก็สามารถทำมันเป็นอาชีพได้เช่นกัน

การทำศัลยกรรมเสริมหน้าอก คืออะไร ?

การเสริมหน้าอก คือ การทำให้หน้าอกของเรานั้นมีขนาดที่ใหญ่ขึ้นหรือทำให้ได้รูปมากขึ้น ซึ่งขึ้นอยู่กับความสนใจของแต่ละคนว่ามีรสนิยมแบบไหน การเสริมหน้าอกนั้นก็มีอยู่หลายวิธีมากๆ โดยการตัดสินใจทำนั้น อาจจะเอาวิธีการทำที่เราชอบเป็นหลัก หรือรูปแบบรูปทรงที่เราอยากได้ หรือคุณหมอที่เราชอบและมีความสามารถของคุณหมอมาเป็นตัวเลือกแรกๆ ในการตัดสินใจเสริมหน้าอก การเสริมหน้าอกนั้นมีหลากหลายวีธีการมาก การเสริมหน้าอกนั้นมีหลากหลายวิธีตั้งแต่วิธีธรรมชาติ กินยาเสริม จนไปถึงการตกแต่งทำศัลยกรรมกันเลยทีเดียวแล้ววิธีไหนหล่ะ ที่จะเหมาะกับคุณน้อง เรามาเริ่มต้นกันกับวิธีที่หนึ่งเลย 1.การนวดหน้าอก วิธีนี้จะเป็นวิธีที่ถือว่าทำได้ง่ายอีกวิธีหนึ่งเลย ไม่ต้องเจ็บตัว ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายมากมาย อาจจะมีก็แค่ค่าใช้จ่ายในส่วนของน้ำมัน(Oil) สำหรับเอามานวดหน้าอก ซึ่งวิธีการนวดหน้าอกในแต่ละตำราหรือแต่ละสำนักนั้นก็จะแตกต่างกันออกไป *ซึ่งการนวดหน้าอกถือเป็นวิธีที่มีประโยชน์นะคะนอกจากจะเพิ่มขนาดหน้าอกได้แล้วยังเอาไว้เช็คมะเร็งทรวงอกได้อีกด้วย (นอกเรื่องนิดนึง) 2.การกินอาหารเสริม วิธีนี้ก็ถือว่าไม่ยากและไม่เจ็บตัวแต่วิธีจะเริ่มมีค่าใช้จ่ายเข้ามามา แต่ก็ไม่ได้มากจนเกินไปเพราะอาหารที่เสริมขนาดหน้าอกได้นั้นก็เป็นอาหารที่เรากินกันอยู่ทุกวันและยังสามารถหาได้ตามตลาดทั่วไปนี่แหละค่ะ เริ่มกันตั้งแต่อาหารเสริมที่เราสามารถนำมาประกอบเป็นอาหารหลักได้เลยเช่น ผักผลไม้ ประเภทถั่ว หรือจะเป็นแตงโม น้ำมะพร้าว ส่วนประเภทพวกเนื้อสัตว์ก็จะมีอาหารจำพวกเนื้อไก่ อกไก่ ไข่ อาหารเล่านี้จะต้องเป็นจำพวกที่มีโปรตีนค่อนข้างสูงแล้วบวกกับผลไม้ที่มีสารช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเพศหญิงด้วยแล้วรับรองขนาดหน้าอกของคุณน้องจะเต่งตึงขึ้นอย่างแน่นอน ปล.หากเน้นรับปทานเป็นจำนวนมากนอกจากหน้าอกจะโตแล้วส่วนอื่นจะโตตามด้วยนะ 3.การฉีด การฉีดจะเป็นเพิ่มขนาดหน้าอกอีกรูปแบบหนึ่งที่ได้รับความนิยมพอสมควร คนก็นิยมมาเพิ่มหน้าอกด้วยวิธีนี้กันเพราะไม่เจ็บไม่เกิดแผลและไม่ใช้เวลาพักฟื้นนานอีกด้วย วิธีฉีดที่ใช้เพิ่มขนาดหน้าอกก็มีหลากหลายอย่างด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการฉีดฟิลเลอร์ การฉีดไขมันของตัวเราเอง แต่การทำทั้ง 2 อย่างนี้ก็มีข้อจำกัดเช่นด้วยกันไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอันตรายหลังจากทำหรือการสลายตัวของวัตถุที่ใช้เพราะฉนั้นมันก็มีความเสี่ยงเช่นเดียวกัน ก่อนจะตัดสินใจทำก็ควรศึกษาให้ดีก่อนนะคะ 4.การเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคนและถุงเจล การเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคนเป็นวีธีที่นิยมกันมากๆ เช่นเดียวกับถุงเจลแต่การเสริมด้วยถุงเจลจะเป็นวิธีที่ถือว่ามีมานานพอสมควรแล้วและปัจจุบันก็โดนซิลิโคนเบียดซะกระจุยเลยไม่ได้เปรี้ยงปร้างเหมือนเมื่อก่อน